鍛える理由

紀伊国屋書店で題名につられ買った本「鍛える理由(発行 実業之日本社)」。

著者は、学生時代全日本ボディビル選手権で優勝経験を持つ東大教授の石井直方氏。
巻末のおわりに記載された「鍛えること」の魅力で、記憶に残したいことを以下にメモする。

人間誰しも向上心を持っている。
今よりよくなりたいという欲求は、万人がもっている気持ち。
そして、多くの場合、練習や勉強をしたからといってすぐに良い結果につながらない。

しかし、それを満たすのは筋トレ。
しっかりとトレーニングを積めば、2カ月経過した頃から大きくなったと実感できる。
こうした変化は自信につながり、心を満足させる。

また、筋トレをすれば、脳内にオピオイド(麻薬に近い物質)がつくられ、
誰もが短時間で爽快感を得られる。


雨風や鍛える理由脳のなか  播磨公




ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 1

なるほど(納得、参考になった、ヘー)

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック