縄跳び

先月、ある方から縄跳びを勧められ、試してみたがふくらはぎが痛くなり、数回で辞めていた。昨日も縄跳びを勧められたので、今朝、跳んでみた。普通に跳べるが、2重跳びが跳べない。10年くらい前に子供に教えるために簡単にできたことが出来ないので、ちょっとショックであった。

縄が短く跳びにくいこともあると思い、2.8mの長さの縄跳びを買って、跳んでみたら何とか跳べた。一昔前のように何10回も続かないが少し練習すれば、できるようになると思う。老化は足元からやってくると言うことを実感したので、縄跳びを習慣化しようと考えている。

縄跳びの仕方
・手首のスナップをきかせて縄を回す
・足の裏全体を付けずにつま先だけで跳ぶ
・背筋を伸ばして下を見ない
・リズムを感じながら跳ぶ


縄が来る準備をしたか足の影  播磨公

2重跳び地を蹴り天へ風を切る  播磨公

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 2

ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!)

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック