四十肩・五十肩は自分で治せる 


 だいぶん良くなった五十肩、でもまだ痛い。

これからがしつこいと整体院の先生から聞いて、なんとか自分で治せないかと考えた。

本屋で参考になる本を探し、見つけたのが、酒井慎太郎著、学研プラス発行の『四十肩・五十肩は自分で治せる』


ストレートネックや巻き肩になっているのが、肩トラブルの始まりとわかった。

超長時間運転を2年間したのと、無理な姿勢で雨戸を上げたことや寝る姿勢などが原因だろう。

上腕二頭筋長頭腱炎だということがこの書物からわかった。

 ストレッチと枕をせずに寝るようにして、すこしずつ良くなっている。

アンメルツヨコヨコもなんとなく効く感じである。


早く普通に戻したい。楽器演奏の練習も再開したい。床暖に寝転んでばかりいられない。


 肩にアンメルツヨコヨコ床暖に背中コロコロ  播磨公

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