テーマ:健康

インフルエンザの予防接種 高嶋内科

昨日、インフルエンザの予防接種のため高嶋内科へ。 医師はカルテを見て、これまでの予防接種履歴を教えてくれる。 今年は、例年より、1カ月早いとのこと。 この病院では、10月、11月は予約なしで注射できるとのこと。 料金は3000円。 65歳以上なら市の補助があり実質、無料になるらしい。 空いている病…
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指圧

 最近、息子が指圧をするように頼んでくる。部活動で疲れるのだろう。今日は、「私の背を指圧してくれたら後でするわ」との条件を受けてくれた。親の背中を見て子は育つと言うが、親の背中を指圧すほうが、親の疲れを指で感じ、少しはありがたみを感じるのではないかと思う。 反抗期の息子もこの指圧をしているときは素直になる。指圧は、心も体もほぐす。固い…
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冬の水泳

寒いとプールに行くのが億劫になるときもある。 今日は、そんな気分でプールに行った。 冬の曇の空、みんなもそんな気分がしたのか、今日は泳いでいる人が少ない。 人が少ない分、マイペースで泳げて良かった。 「人の行く裏に道あり花の山」の株の格言のようなことが、この世には多い。 冬雲に飛び込み泳ぐ青い人   播磨公
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顔コリ

顔も肩のように顔コリがあることを朝日新聞の生活面の記事で知った。 歯をくいしばって、頑張って無理すると、顔コリになるらしい。 顔コリを防ぐ、顔の筋肉エクササイズを以下にメモし、これから顔の筋トレをしようと思う。 歳をとればとるほど、いい笑顔は必要。 いい笑顔は伝播するのだから。 空っ風笑顔でほぐすいい笑顔  播…
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新型インフルエンザ治る

娘が16日頃から風邪気味で18日(日)の朝、熱が38度近くあったので内科へ。 新型インフルエンザと診断されたので2階の部屋に隔離していた。 昨日から体調が良くなり、隔離を解除。 感染を心配していたが、今のところ家族みな大丈夫である。 マスコミが騒ぐほど、心配する必要がないことがわかった。 新型のインフルエンザここにいた…
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ヤクルト ビーエフワン

ストレスに良いという誘い文句と笑顔につられ、先日からヤクルトの新商品BF-1を飲んでいる。 1本に10億個以上のビフィズス菌“B.ビフィダム BF-1株が入った乳製品乳酸菌飲料。 少し甘みがありマイルドなミルク風味。 以前から飲用しているBifiene<ビフィーネ>Mを飲まないわけにもいかないので、1日2本、乳酸菌…
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風邪回復

久しぶりに仕事を休むほどの風邪を引いてしまったが、昨日、病院で貰った薬がやっと効いてきた。 悪寒と下痢の症状が改善されつつある。 しんどかったが、ゆっくり休めて、身体全体にたまった疲れがだいぶとれた。 そして、健康であることの重要性が再認識できた。 健康と軽い病に感謝なり   播磨公
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