テーマ:健康

人工レンズ

先日、右目の白内障の手術をしていただいた。 多焦点のレンズを薦められたが、 1%程度合わない人がいるらしいことと、 費用が数十万円、高くなりそうなので 単焦点レンズにした。 視力が固定されるまで、3か月程度かかるらしいこと。 また、1日に3回、目薬3種類を投与しないといけないことが面倒である。…
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意欲と感動

   新型コロナウィルスは人間の意欲を奪うのかと、最近思った。 人と会う機会を奪い、何かをする意欲をなくす。 特に高齢者や弱者へ狙いをつけたようなウィルスである。 自然に生まれたのだろうか、宇宙から飛んできたのであろうか、 近くの誰かが、ある目的をもってウィルスを開発したのだろうか。 わからないことだ…
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疲労回復に紫蘇ジュース

 紫蘇ジュースを数日飲んで、睡眠を多めにとり疲労がずいぶんとれた。  紫蘇ジュースは、血液をさらさらにし、胃腸の働きを良くするらしい。  身体が蘇ってきた感じ。 濁流の我が血を溶かす紫蘇ジュース  播磨公 紫蘇ジュースの作り方 https://cookpad.com/recipe/517…
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脳のMRI検査と50肩の治療

 右目がかすんでぼやけてきているからか、最近、ふらつき感があり 脳のMRI検査をした。  1年程前にも順心病院でMRI検査をしているのをこのブログで確認できた。 もっと前かと思っていたが、健康記録は役に立つ。  病院の受付時間の30分前に行ったので、待ち時間が少なかった。 脳に腫瘍がなく血管も出血がなく…
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非常事態宣言中のゴールデンウィーク

 ゴールデンウィーク中は、必ずどこかへ車で遠出をしていたが 今年は近くで買い物をしたくらいで、家にほとんどいた。  働いてからずーっと保管していた古い手帳を 家庭用のシュレッターで処分した。  古い手帳を見ると昔を思い出すが、大事なメモはない。 メモは、できるだけ早い時期に整理し、まとめないといけないと、感じた。 …
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目の定期健診

右目の視界の一部が薄い霧のようにぼやける。 検査をしたが、神経や血管はきれいだということで、ようすを見ることになった。 1年後の定期検査で白内障であれば手術をすれば良いとのこと。 衰えてわかるありがたさ深呼吸  播磨公
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五十肩か

10日ほど前から左肩が痛む。 最初は、固くなった雨戸を上げるのに力を入れて痛めたと思っていた。 服を脱ぎ着するときに痛む。 肩の可動域が小さくなっている。 これは、もしかして50肩の症状ではと心配している。 母からもらったシップを今日からして、しばらく様子をみることにする。 養生や50肩に…
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風邪の初期症状に金柑

新型コロナの影響でちょっとした風邪もひけなくなった。 職場でも熱がある若い男性が1名でて大騒ぎになっている。 4日間は出勤停止、もし、新型コロナ陽性となれば、 どこまでが濃厚接触にあたるのか?・・・ そういう中、神経質になり、のどに違和感を感じていたが、 金柑を食べたら調子が良くなり一安心。 普通…
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水泳

久しぶりに水泳に行った。 数年ぶりだろうか。 会員の期限が切れていたが、スポーツジムを使わないなら 講習を受けて更新する必要ないとのことであった。 久しぶりだったが、高齢化が進んでいるように感じた。 男性が減り、お婆さんの割合が高かった。 腰がかなり曲がっていても泳げる姿にちょっとびっくりした。 …
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脳のMRI検査

右側の頭がしびれているような違和感があり、脳のMRI検査をしてもらった。 先生を指名できるというので、評判の良い栗原先生を指名して検査してもらった。 病院の先生を指名できることに驚いたけど、そういう時代なんだろう。 人気があるので、待ち時間が長く、診察時間は短い。 異常がないことを画像を見ながら簡潔に説明いただい…
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新酒まつり

神戸農業公園(神戸ワイナリー)で開催される新酒まつりへ。 新酒など神戸ワインが試飲できるのが魅力かな。 ステージでは子供たちのダンスショー。 あまりそろってないのがほのぼのする。 昨日は地元のお酒「神吉」を買って少し飲んだ。 飲みすぎなければ、健康に良さそうな感じかな。 酒は百薬の…
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健康診断・脳を守る、たった1つの習慣

先日、健康診断結果の通知があった。 C判定が2つあったが、再検査の必要はなかった。 心身の衰えを自覚する、今日この頃。 今年は、バリウムの代わりに胃カメラの検査を行った。 ポリープはあったが、ピロリ菌の感染もなく、大丈夫との診断であった。 加齢に伴う、不具合をなんとかしないといけない。 …
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法事

親族が集まっての法事。 住職さんが法事の意義を説明される。 昼のお酒は酔いやすく、せっかくの説法も忘れてしまったが、 断片的な記憶をメモする。 昨今、短期的な成果を求められ、ストレスの多い世である。 長期的な視野で、じっくり本質を探究することが良いのではないか。 人が歩く速さがちょうど良く、まわり…
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検査

泌尿器科の血液検査、前立腺、腎臓とも異常なし。 前立腺特異抗原PSA 0.83ng/ml (基準値4以下) 血清総タンパク 7.3 (基準6.7~8.3) UN(BUN) 16.7(8~20) クレアチニン 0.87(0.6~1.1) 尿酸(UA)16.7(8~20) ナトリウム140(135~150) クロー…
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網膜裂孔

昨日、年休をとって、健康診断の再検査へ大腸検査の問診へ。 ついでに、夜中の頻尿が気になっていたので泌尿器科と 飛蚊症のような小さな黒い点が出ていたので念のため眼科へ行く。 大腸検査は次回カメラ検査の予約をし、泌尿器科は腎臓、膀胱とも綺麗で大丈夫とのことであったが、血液検査結果は後日。 眼科へ行くと、思わぬ結果…
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献血

 昨日、4年ぶりに献血をした。  前回、献血後、注射跡が内出血で少々痛みが長引いたこともあり、  献血の依頼はがきが届いても、なかなか献血する気持ちになれなかったが、  先日、施餓鬼やお墓参りをしたからか、ふと、献血に足が向いた。  献血室には意外にも多くの方がおられ、常連さん、みたいであった。    待…
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卓球

昨夜は男10数人が集まりダブルスの試合形式で卓球をした。 野球のような華やかさがないマイナーなスポーツであるが プレー中、無心になれ、ストレス解消に最適だ。 冷房の効いた部屋ででき、身体に優しい。 狭い空間なので、老眼による遠近感の衰えも、 野球に比べモノにならないくらい感じることがない。 …
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歯を食いしばらなくて良い

左上奥歯が食いしばりにより欠けてしまったので歯医者へ。 寝ている間に起きたと思われる。 最近は、ストレスにより、歯のくいしばりの患者が多いとのことでした。 食いしばりにより、歯や歯茎を痛めるなど身体的なダメージばかりでなく、 口の周りの筋肉が緊張して固まり、ほうれい線が目立つようになるなどの影響もあるらしい。…
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免疫を高めて病気を治す口の体操「あいうべ」

 テレビで開脚に4週間でなれる本が紹介されていたので、本屋で探してみたがなかった。代わりに目にとまったのが、今井一彰 著 マキノ出版『免疫を高めて病気を治す口の体操「あいうべ」』であった。  アトピー性皮膚炎やぜんそく、うつ病、関節リウマチなどの原因がわからない患者の多くは口呼吸。口呼吸により、口の中が渇き、雑菌等が増え、病気にな…
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日本、メダル最多41個、400リレー銀の快挙(第15日現在)

 リオでのオリンピック、日本人の活躍がすごい。 テニス、卓球、バトミントン、400mリレーなど、今まで獲得したことがない種目等でのメダル、歴史的な快挙である。   活躍しているアスリートはみな若い、20歳代が多く、いわゆるゆとり教育世代。ゆとり教育の成果なのかもしれない。きっちり、実力を出し切る精神力を持っている。楽しんでプレーす…
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歳を重ねて気づくこと

昨日、NHKのEテレ達人達、女優の片桐はいりさんと古武術研究家の甲野善紀さんを対談を見て、思ったが、確かに歳をとって気付くことがある。 力を抜くとできることが多々あること。 いらないところに力を入れていること。 体の動き、意識の持ち方。 言葉で説明できない誠実的感動があること。 無駄…
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メトロノームと鼓動

 先日、楽天でメトロノームを購入した。 昔ながらの発条(ゼンマイ)を巻き、カチカチと音をたてる機器である。 メトロノームは、オランダのディートリッヒ・ヴィンケルが1812年に発明されたが、それ以前のメトロノームのない時代にテンポの基準になっていたのは、人間の脈拍。フランスの神学者のマラン・メルセンヌが音楽理論書『宇宙の調和Har…
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歯のメンテ

歯の歯石等をとるため歯医者へ。 ①点検検査、②左側、③中央、④右側、⑤点検検査と 一巡するまで5回も歯科へ通わねばならない。 内容的には2回で完了すると思うが、 「保健の関係(お金をもらうため?)で分けて行う」との説明を受ける。 今日で④まで終了。 時間と費用がかかる。 きれいな施設と多…
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インフルエンザAの大学生

咳の子のなぞなぞあそびきりもなや   中村灯女 母親は心配で心配でつい子のそばで見守らずにいられない。 子が大学生になっても母性とはそういうものかもしれない。 愚息がインフルエンザにかかって帰省する。 下宿生インフルエンザの子帰り   播磨公
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元気ハツラツ!オロナミンC

 水泳後、オロナミンCを飲んだ。 この飲料水を見るといつも頭によぎるのは、「元気ハツラツ!オロナミンC」だ。 元気になるような感じがして、たまに買って飲んでいる。 販売から50年、愛され続けたのは味よりこのキャッチコピーだと思う。 愛される元気ハツラツ呪文かな   播磨公
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水泳教室平泳ぎ

いつもの温水プールの受付に、無料の水泳教室30分の案内があったので申し込んでみた。水泳は小学校で教えてもらってからは自己流なので良い機会かと思った。 参考になったのは手の動き。顔を洗うように手首を使って小さく立体的にかく感じで肘を合わせる。この方がつかれず長く泳げるらしい。力任せな泳ぎから綺麗な動きにしようと思った。  娘が卒業…
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窓ガラス透明断熱フィルム&フォーム水貼

実家の母のところへ行って、珍しく2人で買い物へ。 何年ぶりだろうか、一緒に買い物をするのは…。 母の背中が小さくなり、足腰がどことなく、年を感じさせる。 買い物の目当ては、窓ガラス透明断熱フィルム。 実家の窓はペアガラスでないので、寒い。 とりあえず、透明断熱フィルムで対応することにした。 いろんな商…
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ノルディク・ウォーク

 今日、ノルディク・ウォークを体験した。公認指導員という、なんらかの認定された方の指導であった。 持ち歩きようのミニテキストがあり、わかりやすい説明で、ポールを使用する意味がわかった。  ポールを持つことにより、4本の支えができ、バランスがとれ、リハビリにも良いらしい。また、別の使い方として、ポールを斜め後ろにつけば、腕も鍛えられる。…
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ゆらぎ

ある大学の学園祭へ。この時期、どこもかしこもイベントだからか、予想以上に賑わいがない。バブル崩壊、高齢社会、たび重なる大震災で、元気を出すために地域イベントが花盛りであり、学園祭の集客力が減っているのかもしれない。 また、研究室の一部が開放されていたが、ここも来客が少なく、呼び込みもほとんどなかった。 折角、来たのだから…
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MRIと院長の言葉

 先日、後頭部左のしびれが気になり、病院へ行きMRI検査を受けました。問診と簡単な身体運動のチェックしてもらった後、立体的に描かれた脳や血管の画像を見せてもらって、「脳にも血管にも異常はない、末梢神経の影響でしびれているのでしょう、数日で自然に治るから心配しなくて良いです。」とのことでした。  初めてMRIを受けましたが、20分ほど、…
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